こんにちは、片付けトレーナーのしげまつえみこです！
「また部屋が散らかってきたな…」「いつか片付けよう…」
そう思いつつも、なかなか重い腰が上がらない。行動できない原因は、あなたの無意識、心の奥底にある「潜在意識」が、あなたの片付けを邪魔しているのかもしれませんよ？
今回は、潜在意識のフシギな力を味方につけて、片付けをスイスイ進める方法をお伝えします！
なぜあなたの潜在意識は「散らかったままがいい」と囁くのか？
潜在意識とは、私たちが普段意識していない、心の9割以上を占める巨大な領域です。
過去の経験や記憶がギューッと詰まっていて、私たちの行動に強い影響を与えています。
顕在意識（1〜10％）：「片付けたい！」という理性や決断（言葉にできる意識）
潜在意識（90〜99％）：「現状維持でいい」「片付けは大変だ」という感情や価値観（言葉にできない意識）
頭では「片付けたい！」と思っていても、潜在意識が「このままの方が安心・楽」だと感じていると、行動にブレーキがかかってしまうんです。
潜在意識に刷り込まれた「片付けへのネガティブな思い込み」
あなたの潜在意識が片付けを邪魔する主な原因は、過去のネガティブな経験です。
1. 「片付け＝傷つく経験」がある
お客様の中にも、ご両親から「片付けなさい」と何度も言われ続け、その言葉に傷ついたまま大人になっている方が多くいます。
この経験が「片付け＝自分を否定される嫌なこと」として潜在意識に記憶され、行動への強い抵抗を生んでいます。
この「片付けと過去の傷」については、以前こちらの記事でも詳しくお話ししました。心当たりがある方はぜひ読んでみてください。
2. 「リバウンドの苦い記憶」
頑張って片付けてもすぐ散らかる経験を繰り返し、「どうせやっても無駄だ」という観念が刷り込まれているパターンです。
実は、この「リバウンドの苦い記憶」こそ、潜在意識が「現状維持が一番安全」と判断する最大の原因の一つなのです。
頑張りが報われず、すぐに元通りになる経験は、潜在意識に「片付け＝ムダな労力と苦痛」というネガティブな信号を送ります。
次の片付けの機会が訪れると、潜在意識は「前回と同じように、また傷つくぞ！」と危険信号を出し、行動への強いブレーキとなるんです。
3. 「後悔の記憶」
時折、断捨離というブームに乗っかり、勢いでモノを捨てた後で「あれ、やっぱり必要だった！」と後悔した経験が、モノを捨てることへの強いブレーキになっていることもあります。
また、「激しい後悔」の経験は、次の片付けに気が向かなってしまう可能性が非常に高いです。
潜在意識を書き換えて「片付けが得意な私」になる３ステップ
では、どうすればこのネガティブな潜在意識を書き換えて、片付けをスムーズに進めることができるのでしょうか？
鍵は、「片付けは簡単だった！」という成功体験を積み重ねることです。
ステップ１：ゴールの「感情」を具体的にイメージする
ただ「片付けたい」ではなく、「どんな部屋で、どんな気持ちで過ごしたいか？」を具体的にイメージします。
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具体的： 「週末の朝、ダイニングテーブルで、アロマの香りに包まれながら、スッキリした空間でコーヒーを飲んでいる私」
この心地よいイメージを潜在意識に届け、「この状態が私にとって一番良い！」と認識させることが最初のステップです。
ステップ２：小さな「成功体験」を淡々と積み重ねる
イメージするだけでは現実は変わりません。
でも、「全部を一気に片付けよう！」とすると、潜在意識が「大変そう…」と拒否反応を起こします。
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毎日たった5分だけ片付ける。
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引き出し一つだけを完璧に整理する。
この小さな成功体験が、潜在意識の「片付けは大変だ」という思い込みを書き換える最強の証拠になります。
ステップ３：片付け＝自分と向き合う「ポジティブな時間」にする
私自身、「片付けると決める → イメージする →淡々と行動する」を実践する中で、知らないうちに「片付けが苦手」という潜在意識を卒業できました。
そして、サポートを受けてくださったお客様も、最初は「自分は片付けが苦手」とおっしゃっていましたが、サポートが終わる頃には「片付けが得意になった！」という自信あふれるご感想をいただいています。
片付けは、単なる家事ではなく、自分と向き合い、未来の理想を創る大切な時間です。
潜在意識を味方につけて、片付けのストレスから解放されませんか？
「片付けなさい」という過去の言葉に縛られ、「私は片付けが苦手だ」という思い込みを抱えたままでは、なかなか片付けは前に進みません。
あなたの部屋が散らかっているのは、あなたが悪いのではなく、心の奥底の潜在意識に片付けへのブロックがかかっているからかもしれません。
もしあなたが、
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頑張ろうとしても、どこかでブレーキがかかってしまう
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「片付けられない自分」を責めてしまう
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過去のトラウマから、モノを捨てるのが怖い
とお悩みでしたら、ぜひ私と一緒に潜在意識のブロックを外す作業から始めましょう。
オンライン片付け体験セッションがお手伝いできること
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心のブレーキを特定: あなたの片付けを邪魔している潜在的な原因を、丁寧なヒアリングを通して一緒に見つけ出します。
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小さな成功体験を設計: あなたのペースに合わせて、すぐに「片付けられた！」と実感できる無理のない行動を具体的に設計します。
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「できる自分」への書き換え: 成功体験を重ねることで、潜在意識を「私は片付けができる」というポジティブなものに書き換えていきます。
「一人で悩む時間」を「理想の暮らしに近づく時間」に変えませんか？
まずは、あなたの「こうしたい！」という気持ちを、お気軽にお聞かせください。
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片付けトレーナー
しげまつえみこです。
訪問・オンライン（オンライン全国対応）
で片付けが苦手な方をサポートしています。
お母さんの暮らしがラクになる工夫
片付けの仕組み作りの話などを
アップしています。
佐賀県神埼市在住
