「片付けセミナーに行ったり、本を読んで片付けのやり方はわかった！けど、どうして行動できないんだろう…」
こんな経験はありませんか？実は、片付けられない原因は、あなたの潜在意識が握っているのかもしれません。
片付けられないのはなぜ？潜在意識のブレーキを探る
片付けたい！の後に「けど」という言葉を口にしたことはありませんか？
- 片付けたい「けど」時間がない
- 片付けたい「けど」疲れている
- 片付けたい「けど」やる気が出ない
これらの「けど」という言葉は、実は潜在意識があなたに送っているストップ信号かも。
潜在意識とは？
潜在意識とは、普段意識していない心の奥底にある部分のこと。過去の経験や記憶、価値観などが蓄積されており、私たちの行動や思考に大きな影響を与えています。
潜在意識が「片付けたくない」と考える理由
変化を恐れる
人間は変化を恐れる生き物です。潜在意識は、私たちを守ろうとするあまり、時として変化を拒否します。
過去の経験
過去の失敗体験や、片付けに対するネガティブなイメージが、潜在意識に刻まれている話を下記、記事に書いてます。
完璧主義
全てを完璧に片付けようとすると、途方もなく大きな作業に感じてしまい、行動に移せなくなることがあります。また、行動できたとしてもこだわりすぎてしまう。そう完璧主義の方は、片付けに一番時間のかかるタイプです。
片付けられないあなたへ、３つの解決策
なぜ片付けたいのか？を明確にする
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- 片付けると、どんなメリットがあるのか？
- 理想の部屋はどんな感じか？
- 片付けを通して、どんな自分になりたいのか？ 具体的にイメージすることで、あなたのモチベーションを高めることができます。
上記の質問に対して、ぜひ答えを紙に書き出してみてください。書き出すことで、本当はどうなりたいのか？を認識することができます。
小さなことから始める
全部を一気に片付けようとせず、小さなことから始めてみましょう。例えば、引き出し一つ、本棚の一段など、範囲を限定して片付けることで、達成感を味わいやすくなります。
また小さな成功体験を積み重ねることで、潜在意識が片付けに対して肯定的な反応を示すようになります。さらに徐々に片付けの難易度を上げていくことで、片付けに対する自信が高まっていきます。
できなくても大丈夫という気持ちを持つ
完璧を求めすぎると、かえってストレスになり、行動を妨げてしまいます。「できなくてもいい」という気持ちで、まずは一歩を踏み出してみましょう。
最後に
片付けられないのは、単に「やる気がない」からではありません。あなたの潜在意識が、変化を恐れてブレーキをかけているのかもしれません。
今回、ご紹介した方法で潜在意識に働きかけ、片付けに対する心のブレーキを外して、行動の変化を促していきましょう！
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片付けトレーナー
しげまつえみこです。
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佐賀県神埼市在住
