佐賀在住のオンライン片付けトレーナー、しげまつえみこです。
「また散らかってきた…」「片付けなきゃなぁ…」そう思いつつ、なかなか行動に移せない。そんな経験、正直、片手じゃ足りないくらいありますよね？
毎日、家事、育児、仕事…と、目の前のタスクに追われるママたち。「片付け」なんて、正直言って家事界のラスボスみたいに感じることも！
今回のテーマは、まさに忙しいママの心の叫び、「片付け＝面倒くさい！」です。でも、大丈夫！頑張りすぎるあなたのために、時間も手間もかけずにできる、「これなら私でもできるわ～」と思える、とっておきの「簡単片付け」のコツをお伝えします。
なぜ「片付けが続かない」の？めんどくさい星人の攻略法
「片付けなきゃ」と思っていても、なかなか行動に移せないのはなぜでしょうか？
それは、ズバリ！あなたの頭の中に住んでいる「めんどくさい星人」が邪魔しているのかも。
- やる気が出ない
- 時間が足りない
- どこから手をつければいいかわからない
これらの悩みは、誰しもが何度も経験しますし、もちろん私も日常的に「めんどくさい」と思うことあります（笑）
だからこそ、「めんどくさい」と思ったら、いかに簡単に攻略できるか？方法を考えています。
めんどくさがりなあなたでもできる！「簡単片付け」の３つのコツ
「めんどくさい」と感じてしまうのは、片付けを「今日中に家中ピカピカにしなきゃ！」という途方もなく大きな作業だと脳が勘違いしているからです。
「完璧」のプレッシャーはポイッと捨てて、「小さな一歩」から始めてみましょう。
1. 時間と場所を限定する「ミニマムスタート」
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1日5分ルール: 毎日少しずつ時間を決めて取り組みましょう。理想は、「タイマーをセットして、鳴ったら即終了！」という潔さ。
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場所を限定する: まずは、キッチンの一角（引き出し１つ！）や、クローゼットの一段など、「終わった！」と即座に達成感を味わえる小さな範囲から始めるのがコツです。
2. 心の負担を減らす「大切なモノ優先」
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大切なものを残す: 「今、使っている」「これを見るとテンション上がる！」など、自分が大切にしているものを明確に。無理にモノを捨てようとすると、脳がフリーズします。まずは「いるモノ」を愛でることからスタート！
3. 目標は「完璧」ではなく「行動」
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「完璧」なんて夢のまた夢！ 理想は一旦棚上げして、「ちょこっとでも動いた私、エライ！」と自分を褒めてあげましょう。この自己肯定感が、片付け継続のエネルギーになりますよ。
ズボラでもリバウンドしない！「楽に続く片付けの仕組み」の作り方
「めんどくさい片付け」を簡単にするためには、「私じゃなくても元に戻せる」再現性のある仕組み作りが超重要です！
この仕組みがあれば、また散らかっても「まぁ、すぐ戻せるし♪」と心の余裕が生まれますよ。
1. モノに「番地」を教える、定位置という名の「住所登録」
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全ての物に定位置を決めて、使った後は必ず戻す習慣をつける。これこそが、めんどくさくない片付けの基本。「あれ？これどこだっけ？」という探す時間こそ、最大のめんどくさいですからね！
2. 家族みんなで「ちょい戻し」を習慣化
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家族みんなが協力して片付けを行う。「ママが片付けの妖精🧚♀️」状態は卒業！特に、子どもでもできる「出した場所に戻す」ルール（ちょい戻し）をゲーム感覚で導入できれば、あなたの負担は半分以下に！
3. ライフスタイルに合わせた定期的な「棚卸し」
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家族構成の変化、子どもの成長…暮らしは常に動いています。半年に一度くらいは、「この仕組み、今の暮らしに合ってるかな？」と見直しましょう。仕組みも衣替えが必要です！
この仕組み作りで、今までよりも断然！楽に続けられるようになりますよ。
まとめ：片付けは「楽ちん」がゴール！
片付けは、「捨てる」ことだけが全てではありません。目標は、「もう、めんどくさくない！楽に続けられる！」ことです。
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小さなことから始める（1日5分、タイマーON！）
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仕組み作りをする（モノに定位置という住所を与える）
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家族みんなで協力する（ママは魔女じゃない！「奥様は、魔女」知ってますか？）
これらのことを心掛けることで、片付けの仕組みがなかった頃よりもストレスなく、「あ、片付いた！」とニヤリと笑える瞬間が増えるはずです。
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しげまつえみこです。
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アップしています。
佐賀県神埼市在住
