非常に敏感な人 (HSPさん) にとって片付けは、ものからの刺激を受けるため疲弊してしまうことがあります。
その反面、片付けに取り組むことによって、ものからの刺激を避けることができます。
今回、HSPさんが片付けを始めるのにオススメの場所！冷蔵庫を推奨する理由をご紹介します。
冷蔵庫をオススメする理由
HSPさんは、他の人よりも自分の環境に敏感です。
散らかりは誰にとってもストレスや疲れの原因になりますが、HSPさんにとってはさらに疲弊してしまうことがあります。
そのため、頻繁に使用する小さなスペースから始めることが大切です。
冷蔵庫は、1 日に何度も触れる小さくてコンパクト、また扱いやすいスペースなので、オススメの場所になります。
ただHSPさんの場合、冷蔵庫の使い方がうまくできていないことで、「食品を腐らせてお金を無駄にした」「使いきれなかった」などの罪悪感などを感じてしまい、しんどくなってしまうことがあります。
しかし、冷蔵庫を整えることでお金を無駄にしないだけでなく、罪悪感からも解放されるので気分が良くなり、料理をすることが楽しくなったりと心も安定してきます。
冷蔵庫は健康と幸福に影響を与える
冷蔵庫は私たちの健康と幸福の重要な要素です。
雑然としていると、無駄な食べ物や不健康な食生活につながる可能性があります。
冷蔵庫を片付けすることで、HSPさんは食べ物の選択をコントロールし、全体的な健康と幸福を向上させることができます。
また、メンタルを整えるには毎日の食事から！
食事の影響に敏感なHSPさんにとって特に冷蔵庫の片付けは大切です。
冷蔵庫を効果的に整理する方法
- 冷蔵庫のドアポケットひとつから始めましょう！
- 全て出してみる。
- すべての賞味期限や消費期限を確認してください。
- 棚や引き出しを拭きます。
- 毎日、使う物などをグループにする。（例：モーニングセットなど）
- 早く使い切りたいものをグループにして、使い切る計画を立てる。（賞味期限間近、残り物など）
- 種類別に定位置を決める。（卵、味噌、飲み物など）
- 定期的に冷蔵庫をチェックしよう！
この方法を試して、心地よい生活への第一歩を踏み出すことをおすすめします。
まとめ
HSPさんにとって、片付けは大変な作業ですが、冷蔵庫から始めることで、片付けのプロセスに慣れ、より健康的なスペースを作ることができ、ストレスを軽減できます。
定期的にチェックして、冷蔵庫の中を循環させていきましょう！
冷蔵庫がうまく活用できたら、家の中のより広いエリアに進んでみてくださいね。
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佐賀県神埼市在住
