こんにちは！片付けトレーナーのしげまつえみこです。
今年も残すところ、残り27日となりました。
「もう27日しかない！」と焦る方、「どこから手をつけていいか分からない」とグッタリしている方も多いのではないでしょうか。
年末の大掃除は、焦って勢いで始めてしまうと、途中で燃え尽きるか、片付けがリバウンドするかのどちらかです。
この記事では、片付けのプロが実践している、「疲れない、挫折しない」大掃除を叶えるための「タスク細分化メソッド」と、家族を巻き込む仕組みをご紹介します。
1. 疲れない大掃除の鉄則：片付けの「正しい順番」を守る
「掃除」を始める前に、まず「片付け」ができていますか？
失敗しないためのステップ
片付けの順番は、整理 → 収納 → 整頓 → 掃除になります。
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整理（捨てる/分ける）: モノが多ければ、掃除の前にまず整理を！
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収納（場所を決める）: モノの定位置が決まらないと、何度掃除してもすぐに散らかります。
片付けが終わっていない方は、焦らず「整理」から進めましょう！
片付けが終わっている方は、いよいよ「掃除」のステップに入ります。
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2. 疲れないための秘訣は「タスクの細分化」にある
掃除も片付けと同じで、やり出すと「もう少し、あとここも！」となってしまい、気づけばドッと疲れてしまいます。
「疲れたくない、一気にやるのはイヤだ」を叶えるコツは、大掃除のタスクを徹底的に細分化することです。
2-1. 細分化が「疲れたくない」を叶える理由
頭の中で「キッチン全体をやらなきゃ」と考えるよりも、タスクを書き出して「見える化」すると、以下のメリットがあります。
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ゴールが見える: 全体の作業量が明確になり、見通しが立ちます。
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小さな成功体験: 「換気扇のフィルター掃除だけ」など、短時間で完了できるので達成感が得やすく、挫折しにくい。
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集中力の維持: 疲れる前に止められるため、作業の質が落ちません。
2-2. 家族協力のための「見える化」
細分化リストは、家族協力を得るための最強のツールです。
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頭の中で「お風呂お願い」と頼むよりも、具体的なリストを見せることで、「やるべきこと」が明確になり、快く引き受けてもらいやすくなります。（快くかどうかは別として…）
家族に頼みたい方は、大掃除チェックリストを壁に貼ってぜひ共有をしてみてください。
習慣化されてないことをやる時、リストがないとすぐに動き出せないのは家族も一緒です！
3. 【実践例】キッチン掃除の項目を細分化してみよう
通常、キッチン掃除はざっくりと分けられますが、細分化するとこれだけの項目に分けられます。
ざっくりリスト
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換気扇
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ガス台、IH周り
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シンク
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冷蔵庫
細分化リスト（プロの細かさ！）
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換気扇フィルターの洗浄
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換気扇内部の拭き掃除
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ガスコンロ・IHの五徳掃除
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魚焼きグリルの網/受け皿
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シンク内の水垢除去
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排水口のゴミ受け、トラップ掃除
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冷蔵庫外側（上、側面）
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冷蔵庫のパッキン部分
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冷蔵庫の野菜室（ケースを取り外して洗浄）
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電子レンジ内部
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トースターのパンくずトレイ
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食器棚の扉の拭き上げ
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壁や床の油汚れ除去
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窓のサッシ掃除
まとめ：今年の汚れ、今年の疲れにしない！
「今年の汚れ、今年のうちに！」と思ってる方は、ぜひこのリストを参考に、ご自宅の細分化リストを書き出してみましょう。
リストを書き出してみたものの、いざ作業を始めようとすると、
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「そもそも片付けの整理で手が止まってしまう」
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「家族を巻き込む声かけのコツを知りたい」
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「どこから手をつけるべきか、脳内がぐるぐるしてしまう」
こうした悩みは、一人で考えてもなかなか解決しません。
プロと一緒に、あなたの暮らしと時間に合わせた「オーダーメイドの仕組み」を作るのが最短ルートです。
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片付けパーソナルトレーナー
しげまつえみこです。
訪問・オンライン（オンライン全国対応）
で片づけをサポートしています。
お母さんの暮らしがラクになる工夫
片付けの仕組み作りの話などを
アップしています。
佐賀県神埼市在住
